体調不良の原因判明


5日の明け方走ったんだよね。

その時、超ハアハアいって、のどを酷使したんだと思う。
たぶんその時に傷ついたのどに菌が付着して悪さを開始したよね。

思い起こせば数か月前もよし走ろう!って走ったら、
すぐ風邪ひいて、走るの継続できなかったこと思い出した。
その時は因果関係わかんなかったけど、
絶対そう。

もう、せいじからだ弱すぎなんだけど。
確かに日々動かなすぎだよね。
内勤で運動してないサラリーマンだって、だいたい、毎日家から会社までで、そこそこ歩いてるでしょ?

っていうかね、もう肺がびっくりしてた。
こんなに深く呼吸するのいつぶりー?って。
ちょっと最近休み過ぎてて動かし方わかんないよーって。
足の毛細血管もびっくりして、細部まで血液送らなきゃって頑張ってるの感じたからね。
なんか表面がピリピリするの。

ちょっと急に走るとかがダメだったよね。
まずはウォーキングから始めます。

でものど痛いの回復するまではおやしゅみ(´・ω・`)

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